inskriven.
Jag har skrivit in mig i Viktklubb.
Känns konstigt
men vill man lära sig att äta ordentlig mat regelbundet
var dag så måste jag ha någon form av sporre.
Kommer bli en utmaning att lära sig att planera så pass mycket
och jag startar i morgon.
Ska ju redovisa varje kväll hur min dag har sett ut
så då måste man hålla sig i skinnet...
inget fusk tolereras!!!
Kommer försöka hålla största delen av kolhydratintaget
ske tidigt på dagen för att klara av att sova på nätterna(sväller så lätt av carbs)
så därmed kommer jag att börja min onsdag med en promenad och grötfrukost.
Nu ska jag dock avnjuta min sista dessert/godbit på ett bra tag....
chokladfondant,
den avslutande rätten på Alla <3 dag middagen
jag tillagat för min käresta!
Gott ska det bli
men samtidigt spännande att se vad framtiden har att bjuda på...
1602 kcal/dag hädanefter!
Nemas problemas!
Någon mer som har erfarenhet av Viktklubb?
Puss på Er!
Känns konstigt
men vill man lära sig att äta ordentlig mat regelbundet
var dag så måste jag ha någon form av sporre.
Kommer bli en utmaning att lära sig att planera så pass mycket
och jag startar i morgon.
Ska ju redovisa varje kväll hur min dag har sett ut
så då måste man hålla sig i skinnet...
inget fusk tolereras!!!
Kommer försöka hålla största delen av kolhydratintaget
ske tidigt på dagen för att klara av att sova på nätterna(sväller så lätt av carbs)
så därmed kommer jag att börja min onsdag med en promenad och grötfrukost.
Nu ska jag dock avnjuta min sista dessert/godbit på ett bra tag....
chokladfondant,
den avslutande rätten på Alla <3 dag middagen
jag tillagat för min käresta!
Gott ska det bli
men samtidigt spännande att se vad framtiden har att bjuda på...
1602 kcal/dag hädanefter!
Nemas problemas!
Någon mer som har erfarenhet av Viktklubb?
Puss på Er!
kan andas ut...
Wiehooo!!
Jag hade inte gått upp i vikt i dag för att jag käkade choklad i går, piuhhh...
Kunde knappt sova i natt för jag var så orolig.
Löjligt kan tyckas men jag fick tokångest,
kände att det är så jag gick upp i vikt tidigare
och vill inte göra om det misstaget.
Man ska ju lära av sina misstag och inte göra om den återigen...
Har ett par byxor nerpackade från Guess någonstans
och jag skulle vilja hitta dem känner jag...
Tror det kan vara värt att prova dem nu...hoppas bara att jag inte skänkt bort mina 2500 kronors byxor men det finns en risk att jag i ett hopplöst ögonblick kände mig övermannad av mina kilon och aldrig trodde att jag skulle komma tillbaka till den forna formen.
Hmmm...tror att sambon ska få hänge med ner i källaren i eftermiddag
på lite botanisering- nu ska jag åka och köpa kokbok och målarfärg...
Jag hade inte gått upp i vikt i dag för att jag käkade choklad i går, piuhhh...
Kunde knappt sova i natt för jag var så orolig.
Löjligt kan tyckas men jag fick tokångest,
kände att det är så jag gick upp i vikt tidigare
och vill inte göra om det misstaget.
Man ska ju lära av sina misstag och inte göra om den återigen...
Har ett par byxor nerpackade från Guess någonstans
och jag skulle vilja hitta dem känner jag...
Tror det kan vara värt att prova dem nu...hoppas bara att jag inte skänkt bort mina 2500 kronors byxor men det finns en risk att jag i ett hopplöst ögonblick kände mig övermannad av mina kilon och aldrig trodde att jag skulle komma tillbaka till den forna formen.
Hmmm...tror att sambon ska få hänge med ner i källaren i eftermiddag
på lite botanisering- nu ska jag åka och köpa kokbok och målarfärg...
ta till vara på dagen...
Dagen har startat sedan länge
men jag har inte lyckats göra alltför mycket på min to do list.
Det är riktigt dåligt och jag måste skärpa mig,
ta tillvara på dagen och göra något gott av den.
Datorn ska strax stängas av, telefonen ska ringa tre samtal
och sedan ska jag klä mig varmt
och ta med min fyrbenta lilla vän på promenad.
Vi ska gå och gå och gå.
Vikten pendlar numera mellan 64-65kg
och mycket beror nog på att jag haft problem
att få mattiderna att fungera.
När man ska gå ner i vikt ska man äta tre balanserade måltider per dag
och de ska vara med fem timmars mellanrum,
jag har använt mina shakes två gånger
och ätit en måltid men i bland har det gått upp till sju timmar mellan måltiderna
vilket är på tok för långt
för då hinner kroppen sända ut svältsignaler
och förbränningen avstannar.
Inte bra och jag är i af medveten om problemet som uppstått
och det är bara att ta nya tag och kämpa vidare.
En vacker dag så kommer vågen att bli min vän igen.
men jag har inte lyckats göra alltför mycket på min to do list.
Det är riktigt dåligt och jag måste skärpa mig,
ta tillvara på dagen och göra något gott av den.
Datorn ska strax stängas av, telefonen ska ringa tre samtal
och sedan ska jag klä mig varmt
och ta med min fyrbenta lilla vän på promenad.
Vi ska gå och gå och gå.
Vikten pendlar numera mellan 64-65kg
och mycket beror nog på att jag haft problem
att få mattiderna att fungera.
När man ska gå ner i vikt ska man äta tre balanserade måltider per dag
och de ska vara med fem timmars mellanrum,
jag har använt mina shakes två gånger
och ätit en måltid men i bland har det gått upp till sju timmar mellan måltiderna
vilket är på tok för långt
för då hinner kroppen sända ut svältsignaler
och förbränningen avstannar.
Inte bra och jag är i af medveten om problemet som uppstått
och det är bara att ta nya tag och kämpa vidare.
En vacker dag så kommer vågen att bli min vän igen.
tappade det...
Jag är hemma och är sjuker, lånar sambons dator nu på kvällningen då jag börjar bli skapligt trött på tv-apparaten. Har kollat igenom skivor av Sex & the City så nu har jag avklarat hela säsong ett och två.
Älskar dem och det startar alltid en miljon tankar i mitt huvud när jag ser dem och känner igen mig i många situationer. Vem har inte strulat runt, haft kärleksbekymmer, skrattat med vänner, gråtit över en kille, festat som att det inte fanns någon morgondag....osv...
Men det var ju inte det jag skulle skriva om.
Helt ärligt har jag glömt vad det skulle handla om.
Så jag avslutar nu.
Kan bara konstatera att jag kämpar på med min viktminskning
och ska göra allt jag kan för att nå mitt mål.
Tio veckor är avklarade och jag har fem kg kvar...
Ingenting är omöjligt!!!!!
Älskar dem och det startar alltid en miljon tankar i mitt huvud när jag ser dem och känner igen mig i många situationer. Vem har inte strulat runt, haft kärleksbekymmer, skrattat med vänner, gråtit över en kille, festat som att det inte fanns någon morgondag....osv...
Men det var ju inte det jag skulle skriva om.
Helt ärligt har jag glömt vad det skulle handla om.
Så jag avslutar nu.
Kan bara konstatera att jag kämpar på med min viktminskning
och ska göra allt jag kan för att nå mitt mål.
Tio veckor är avklarade och jag har fem kg kvar...
Ingenting är omöjligt!!!!!
five left...
Jag kämpar på för fullt med vikteriet.
Har väl hänt lite men jag ser inte resultatet så jag känner just nu att jag famlar lite i blindo.
Men försöker samtidigt att ta åt mig vad mina vänner säger även omd et är ruskigt svårt.
På torsdag är det dags för mätning och vägning återigen
och jag har ju drygt fem kilo kvar så det gäller att jag har fokus nu.
Jag ska klara det och inte ge upp för tidigt.
Fem kg på fem veckor?
Har lite recept som jag provat och tänkte dela med mig av men det ligger i gamla datorn så jag måste få tillbaka den först. Och det är precis det jag ska göra i kväll...jag ska baka...spännande och det är faktiskt lussekatter som står på agendan men jag har hittat ett nyttigare recept som ska provas.
Har innerst inne lovat mig själv att få smaka lite lussekatt i jul då det är största favoriten all time...hoppas nu bara att det kommer smaka bra.
Återkommer med resultat i kväll!!
Ha det gott!
Puss
Har väl hänt lite men jag ser inte resultatet så jag känner just nu att jag famlar lite i blindo.
Men försöker samtidigt att ta åt mig vad mina vänner säger även omd et är ruskigt svårt.
På torsdag är det dags för mätning och vägning återigen
och jag har ju drygt fem kilo kvar så det gäller att jag har fokus nu.
Jag ska klara det och inte ge upp för tidigt.
Fem kg på fem veckor?
Har lite recept som jag provat och tänkte dela med mig av men det ligger i gamla datorn så jag måste få tillbaka den först. Och det är precis det jag ska göra i kväll...jag ska baka...spännande och det är faktiskt lussekatter som står på agendan men jag har hittat ett nyttigare recept som ska provas.
Har innerst inne lovat mig själv att få smaka lite lussekatt i jul då det är största favoriten all time...hoppas nu bara att det kommer smaka bra.
Återkommer med resultat i kväll!!
Ha det gott!
Puss
här är jag...
Jag lever!!
Och jag har motionerat varje dag utom i dag.
Känns bra och jag är nöjd men jag måste prioriterat sömn '
i kväll för jag är totalt slut.
Förstår inte varför men jag vill bara krypa ner och somna.
Ska dock hålla mig vaken lite till för jag vill se klart
tv programmet som pågår och sedan får vi se.
Är ju trots allt lördag och hallowenfest på arenan.
Men även jobb till morgonen.
Ja, det är nog bara att inse att mina prioriteringar här i livet
har förändrats en hel del.
För jag vill självklart gå ut och ha skoj
men min arbetsmoral är fruktansvärt hög
och jag anser att man inte ska gå ut om man ska jobba dagen efter.
Inte alla som är av samma åsikt men det får stå för dem,
jag är sååå glad när jag finner arbetskamrater som är av samma åsikt.
Jag längtar tills jag har min första lediga helg på mycket länge...
då ska jag göra något bara för mig och mina vänner!!
Så jag tror att Ni har förstått vid det här laget
var min kväll slutar någonstans;-)
Om ni har lyckan att vara lediga denna helgen,
gå ut, ha roligt och njut av friheten!
Och Ni andra önskar jag en god natts sömn
och hoppas ni drömmer söta drömmar.
Och jag har motionerat varje dag utom i dag.
Känns bra och jag är nöjd men jag måste prioriterat sömn '
i kväll för jag är totalt slut.
Förstår inte varför men jag vill bara krypa ner och somna.
Ska dock hålla mig vaken lite till för jag vill se klart
tv programmet som pågår och sedan får vi se.
Är ju trots allt lördag och hallowenfest på arenan.
Men även jobb till morgonen.
Ja, det är nog bara att inse att mina prioriteringar här i livet
har förändrats en hel del.
För jag vill självklart gå ut och ha skoj
men min arbetsmoral är fruktansvärt hög
och jag anser att man inte ska gå ut om man ska jobba dagen efter.
Inte alla som är av samma åsikt men det får stå för dem,
jag är sååå glad när jag finner arbetskamrater som är av samma åsikt.
Jag längtar tills jag har min första lediga helg på mycket länge...
då ska jag göra något bara för mig och mina vänner!!
Så jag tror att Ni har förstått vid det här laget
var min kväll slutar någonstans;-)
Om ni har lyckan att vara lediga denna helgen,
gå ut, ha roligt och njut av friheten!
Och Ni andra önskar jag en god natts sömn
och hoppas ni drömmer söta drömmar.
fantastiska migränen...
Tror Ni att jag kom ut på min promenad i morse?
Nej, det gjorde jag inte.
Vaknade nämligen 05:45 med migrän, skitsur
och fick genast dåligt samvete
för att jag inte masade mitt feta arsel ut på promenaden.
Känns riktigt bittert då jag förutom den fantastiska migränen
kände mig riktigt pigg.
Varför fick jag då migrän?
Ja, lite allt möjligt har nog varit orsaken denna gången,
för lite aktivitet under gårdagen, stress
och utebliven sömn då det var en liten toka
som upptäckte sin svans när hon låg i sängen.
Så hon rusade runt som en toka och bet i allt som kom i hennes väg...
Ja man kan inte annat än skratta...haha...
Så min morgon har varit extremt lat
och nu ska jag kila en sväng med hundarna som senare ska till sitt dagis.
Jobb på schemat i dag
och promenaden får jag ta till kvällen.
För en timme ska det bli, no matter what.
Hoppas Ni får en underbar dag
och att Eran morgon startade desto bättre än min...
Kramar
Ps. I morgon kör vi!! 05:45, piiiip! Ds.
Nej, det gjorde jag inte.
Vaknade nämligen 05:45 med migrän, skitsur
och fick genast dåligt samvete
för att jag inte masade mitt feta arsel ut på promenaden.
Känns riktigt bittert då jag förutom den fantastiska migränen
kände mig riktigt pigg.
Varför fick jag då migrän?
Ja, lite allt möjligt har nog varit orsaken denna gången,
för lite aktivitet under gårdagen, stress
och utebliven sömn då det var en liten toka
som upptäckte sin svans när hon låg i sängen.
Så hon rusade runt som en toka och bet i allt som kom i hennes väg...
Ja man kan inte annat än skratta...haha...
Så min morgon har varit extremt lat
och nu ska jag kila en sväng med hundarna som senare ska till sitt dagis.
Jobb på schemat i dag
och promenaden får jag ta till kvällen.
För en timme ska det bli, no matter what.
Hoppas Ni får en underbar dag
och att Eran morgon startade desto bättre än min...
Kramar
Ps. I morgon kör vi!! 05:45, piiiip! Ds.
see...
WE DON´T SEE THINGS AS THEY ARE,
WE SEE THINGS AS WE ARE.
trevlig helg!
I dag vaknade jag med ont i hela kroppen och svettningar.
Förkylningen med feber är här och nu är det kurering som gäller.
Blev ingen morgonpromenad för att slippa bli kall men arbetet är jag på väg till.
Inte så många timmar i dag då det är lördag
så det ska jag väl klara av utan problem.
Förhoppningsvis orkar jag en kortare promenad i eftermiddag
så att jag kan få lite frisk luft åtminstone.
Kikade in mest för att önska Er alla en trevlig dag!!
Puss o kram
Förkylningen med feber är här och nu är det kurering som gäller.
Blev ingen morgonpromenad för att slippa bli kall men arbetet är jag på väg till.
Inte så många timmar i dag då det är lördag
så det ska jag väl klara av utan problem.
Förhoppningsvis orkar jag en kortare promenad i eftermiddag
så att jag kan få lite frisk luft åtminstone.
Kikade in mest för att önska Er alla en trevlig dag!!
Puss o kram
ullvi by next...
Nu är jag på väg till Ullvi by för att ta en promenad
med Nettan och barnen innan
vi packar bilen och far till Borlänge.
Ska bli skönt att röra på benen och känna den friska luften bita i kinderna,
för nu är det riktigt kallt innan solen värmer upp om dagarna,
på nätterna är frosten här och det känns kan jag lova
om man som mig inte äger en vinterjacka.
Men med en rask promenad så kommer jag garanterat att kunna hålla värmen,
det är jag övertygad om,
och bra för viktnedgången också!!
Ha en bra dag så hörs vi senare!
Puss o kram
med Nettan och barnen innan
vi packar bilen och far till Borlänge.
Ska bli skönt att röra på benen och känna den friska luften bita i kinderna,
för nu är det riktigt kallt innan solen värmer upp om dagarna,
på nätterna är frosten här och det känns kan jag lova
om man som mig inte äger en vinterjacka.
Men med en rask promenad så kommer jag garanterat att kunna hålla värmen,
det är jag övertygad om,
och bra för viktnedgången också!!
Ha en bra dag så hörs vi senare!
Puss o kram
svacka.
Jag har varit lite frånvarande här.
Hamnade i en djup svacka med träningen
då mina knäna sade tack och hej.
Har varit hos fysioterpeuten
men beskedet där var okej men jag tappade suget.
Svårare än så är det inte.
Och svackor hamnar vi alla i med jäman mellanrum.
Min viktminskning ska jag redovisa också.
Var på mätning i onsdags så har lite resultat att dela med mig av.
Nu ska jag dock gå och lägga mig då jag har arbetat hela kvällen
med sådant som måste göras och nu behöver jag min skönhetssömn.
Morgonpromenad väntar
och sedan ska jag städa klart vårat j*vligt skitiga badrum
som jag började med idag.
Sov så gott allihopa och nu ska jag försöka
finna nya inspiration till hälsa och träning!!
Hamnade i en djup svacka med träningen
då mina knäna sade tack och hej.
Har varit hos fysioterpeuten
men beskedet där var okej men jag tappade suget.
Svårare än så är det inte.
Och svackor hamnar vi alla i med jäman mellanrum.
Min viktminskning ska jag redovisa också.
Var på mätning i onsdags så har lite resultat att dela med mig av.
Nu ska jag dock gå och lägga mig då jag har arbetat hela kvällen
med sådant som måste göras och nu behöver jag min skönhetssömn.
Morgonpromenad väntar
och sedan ska jag städa klart vårat j*vligt skitiga badrum
som jag började med idag.
Sov så gott allihopa och nu ska jag försöka
finna nya inspiration till hälsa och träning!!
mentalt nere...
JO då jag lever men har en liten svacka mentalt.
Att inte hinna med stressar mig så enormt mycket
och klockan har en tendens att springa i från mig.
I dag har jag enbart arbetat och inte fått till någon motion
men jag hoppas på att hinna med en springtur efter arbetet i morgon.
Kanske ska ta det i Insjön i morgon,
arbetar ju till sju och sedan kan man springa i spåren som är där...
då är det liksom gjort redan...
Ja, jag får fundera på det under natten och komma på en lösning.
Ut och springa ska jag oavsett.
Men nu är det bums i säng.
Min plan är att jag ska sova ordentligt i natt,
behöver en hel natts ostörd sömn.
Önskar att Ni får detsamma och att Ni drömmer söta drömmar!
Puss o kram
Att inte hinna med stressar mig så enormt mycket
och klockan har en tendens att springa i från mig.
I dag har jag enbart arbetat och inte fått till någon motion
men jag hoppas på att hinna med en springtur efter arbetet i morgon.
Kanske ska ta det i Insjön i morgon,
arbetar ju till sju och sedan kan man springa i spåren som är där...
då är det liksom gjort redan...
Ja, jag får fundera på det under natten och komma på en lösning.
Ut och springa ska jag oavsett.
Men nu är det bums i säng.
Min plan är att jag ska sova ordentligt i natt,
behöver en hel natts ostörd sömn.
Önskar att Ni får detsamma och att Ni drömmer söta drömmar!
Puss o kram
11473.
Promenad hem från arbetet i dag.
11473 steg på en promenad plus det jag gick på jobbet.
Gick lite tungt men det är ju alltid skönt när man väl är hemma.
Ätit tacos till middag men tror att jag åt för mycket(sallad och köttfärs)
men i morgon tänkte jag gå på en liten tallrik och fylla den.
Lurar ögat lite grann så att man tror att man äter mer...
Ska skriva mer om mina matfunderingar och "problem" i morgon...
Blir intressant att se vad min våg härhemma
visar i morgon efter kvällen portion.
Ska ju ner några kg till så det gäller att hålla sig skärpt hela tiden...
Men nu ska jag sova och försöka smälta lite mat=)
Dröm sött!
Kramar
11473 steg på en promenad plus det jag gick på jobbet.
Gick lite tungt men det är ju alltid skönt när man väl är hemma.
Ätit tacos till middag men tror att jag åt för mycket(sallad och köttfärs)
men i morgon tänkte jag gå på en liten tallrik och fylla den.
Lurar ögat lite grann så att man tror att man äter mer...
Ska skriva mer om mina matfunderingar och "problem" i morgon...
Blir intressant att se vad min våg härhemma
visar i morgon efter kvällen portion.
Ska ju ner några kg till så det gäller att hålla sig skärpt hela tiden...
Men nu ska jag sova och försöka smälta lite mat=)
Dröm sött!
Kramar
Nummer ett.
I dag så har jag varit på arbetet och slitit som ett djur.
Men inte med säljandet utan med omstruktureringar
och är inte riktigt klar ännu men blir det till morgonen.
Skulle gått hem från arbetet i dag men min kära vän Johanna väntade i en timme på att jag skulle sluta så att jag kunde åka med henne hem. Det är riktigt snällt det!! Hoppade av hemma hos henne på Källberget och gick hem.
Bara att hennes vägbeskrivning som beskrev att jag skulle ta till vänster snarare var ta till höger...haha...så jag virrade bort mig och gick i en cirkel men efter eget logiskt tänkande så hamnade jag på rätt köl.
Blev en promenad på 3,6 km och det är inte jättelångt
men i dag blev det tillräckligt för jag hade inte en reflex på mig
och mörkret var redan här.
Bättre att gå den biten än att bli skjutsad ända till dörren...
Helgen var tuff som tusan.
Hade en riktigt svacka på söndagen när jag var ledig
och var ute på utflykt.
Jobbigt att inte få äta saker och inte när man vill,
kände en enorm hunger
och trodde ett tag att jag skulle kapitulera
men efter många om och men
så insåg jag att min vilja att gå ner i vikt vann.
Otroligt skönt och se att man klarar av dagarna oavsett vad!!!!
I dag har jag tagit mig två shaker som vanligt
och ganska nyligen ätit mina sista rester från currygrytan.
Mätt och belåten ska jag krypa i säng.
=)
Men inte med säljandet utan med omstruktureringar
och är inte riktigt klar ännu men blir det till morgonen.
Skulle gått hem från arbetet i dag men min kära vän Johanna väntade i en timme på att jag skulle sluta så att jag kunde åka med henne hem. Det är riktigt snällt det!! Hoppade av hemma hos henne på Källberget och gick hem.
Bara att hennes vägbeskrivning som beskrev att jag skulle ta till vänster snarare var ta till höger...haha...så jag virrade bort mig och gick i en cirkel men efter eget logiskt tänkande så hamnade jag på rätt köl.
Blev en promenad på 3,6 km och det är inte jättelångt
men i dag blev det tillräckligt för jag hade inte en reflex på mig
och mörkret var redan här.
Bättre att gå den biten än att bli skjutsad ända till dörren...
Helgen var tuff som tusan.
Hade en riktigt svacka på söndagen när jag var ledig
och var ute på utflykt.
Jobbigt att inte få äta saker och inte när man vill,
kände en enorm hunger
och trodde ett tag att jag skulle kapitulera
men efter många om och men
så insåg jag att min vilja att gå ner i vikt vann.
Otroligt skönt och se att man klarar av dagarna oavsett vad!!!!
I dag har jag tagit mig två shaker som vanligt
och ganska nyligen ätit mina sista rester från currygrytan.
Mätt och belåten ska jag krypa i säng.
=)
planer...
Skjutsat Michaela till skolan då jag ska låna hennes bil till och från jobbet.
Slutar tidigt i dag så ska unna mig en skön promenad
i eftermiddag och kanske även en cykeltur.
Planerar även för en tidig middag i dag
så jag förhoppningsvis får sova gott i natt.
Funderar nämligen på om det kan vara mina sena middagar
som sätter käppar i hjulet för sömnen?
Återkommer i eftermiddag, ha en bra dag allihopa!!
Kram
Slutar tidigt i dag så ska unna mig en skön promenad
i eftermiddag och kanske även en cykeltur.
Planerar även för en tidig middag i dag
så jag förhoppningsvis får sova gott i natt.
Funderar nämligen på om det kan vara mina sena middagar
som sätter käppar i hjulet för sömnen?
Återkommer i eftermiddag, ha en bra dag allihopa!!
Kram
