strongbeautifulme

Jag funderar på ett nytt upplägg på min kost och motion nu.
Börjar bli lite tradigt att stå på samma vikt
samtidigt som mina tankar börjat övergå i rädsla för att äta.
Ja, Ni läste rätt, jag har blivit rädd för att äta mat.
Hederlig mat som kroppen behöver är jag livrädd
för att förtära vilket gör att jag hamnat i lite gamla tankar.
Dumtankar om mat som jag
och min gamla terapeut Göran pratade mycket om.

Tidigare har jag skrivit mycket om mat och vikt
som jag ventilerat med Göran och här kan Ni läsa hur jag skrev då
t.ex. om "repet"(KLICKA HÄR) eller "bred last"(KLICKA HÄR)

Jag är en smart tjej som vet vad jag behöver
men inte riktigt i vilka mängder jag behöver det.
Sådant är dock till för att lära sig
och det är vad jag har ägnat mig åt under en längre tid.
Läst och tänkt på vad som är nyttigt för mig.

Men nu står jag ändå här, i ett vägskäl
och vet inte om jag törs äta.
Jag vet att jag har 4-5kg kvar till min målvikt
och det känns nästan som ett nederlag att ge upp
men samtidigt så vet jag att man kan gå ner i vikt
med hederlig bra mat och motion.
Så mina tankar är nu på den nivån att jag ger inte upp
om jag hoppar av shakes
(kommer säkert välja att ersätta en måltid med shake
och ha den som backup vid tidsbrist i stället
för att hoppa över en måltid)
utan jag testar något nytt.
Jag har gjort grovjobbet,
-11kg och jag har en liten bit kvar
men jag måste acceptera mat och inse att jag inte blir tjock av maten.
Inkomster och utgifter är allt vad det handlar om
och det jag vill är att bygga en stabil grund för framtiden
där jag ser mat som en vän i stället för fienden.
Jag vill kunna njuta av mat utan att få ångest.

Läser denna bloggen mycket för den ger mig inspiration
och ger mig en bra syn på träning, hälsa och mat.
Kolla in ---->Wellness med Julia(klick)

Känslan i kroppen är bra.
Nu vill jag att det fortsätter så!!