strongbeautifulme

På tal om Olga i föregående inlägg
så skriver hon om en utmaning som hon startat i dag.
Och jag är inte sen att hänga på,
behöver en liten sporre i sidan.

Så jag har nu knåpat ihop mitt eget schema
som kan komma att ändras under tiden
men grunden är alltid densamma.

PLAN:
-Jag kommer att köra morgoncardio(promenad/pw) varje dag.

-Tidpunkt är inte bestämd men kommer att ske innan frukost.

-Sedan kommer jag att köra styrketräning hemmavid 3-4 gånger i veckan.

- Kommer att stärka mina ben inför vinterns skidåkning
med hjälp av Sara Rönne Idänge som driver bloggen träningsglädje,
hon har startat en FB utmaning om 8 härliga benpass.
Passen ligger ute på FB och ni finner dem här --->KLICKA HÄR<----

-Varje dag ska jag köra ett magpass med Daily Ab workout
som jag har i telefonen,
börjar med 5 minuters upplägget
och kommer sedan att trappa upp
och slutligen köra 10 minuters upplägget.


MÅL: Så tanken är att självklart gå ner i vikt
men även att få in hälsosamma rutiner,
komma upp på morgnarna och ta tag i dagarna
men framförallt är min tanke att tajta till kroppen
och bygga lite muskler.
Stärka mig själv och öka på kondisen.
Deadline är 24 Januari 2012.

Och så ska jag ta lite "före" bilder.
Som i det här fallet är den största utmaningen,
gillar ju inte min kropp och än mindre på bild
men bara att gilla läget och förhoppningsvis kommer bilderna
som blir "efter" bilderna att kännas bra
så jag siktar mot att även känna mig bekväm på bild
utan att kritisera och bara nedlåtande.

Nu är det mängder med j*vlar anamma
och järnvilja som krävs för att nå mitt mål och få in mina nya rutiner,
hur ser dina ut?
För du hänger väl med på den här resan
och utarbetar dina egna mål?
Tillsammans är vi starka!!!!