strongbeautifulme

Fortfarande ajaj i knäna och det är sorgligt...
men jag ska har vilat i dag och i morgon ska jag ut på en promenad efter arbetet.
Förhoppningsvis kan jag trampa på rätt så bra
och ska även ringa till sjukgymnasten
och förhoppningsvis få en tid ganska så omgående.

Jag vill komma till bukt med detta
och har innan jobbet i dag gjort enbens knäböj.
20st per ben.
Egentligen skulle de göras i tre repititioner
men lite var bättre än inget.
Fann att det var bra vid hoppknä att göra dessa knäböj
för att få bort ärrvävnad(?)
och jag kommer att testa allt som testas kan för att bli bra...
vill ju ha min löpträning tillbaka-NU!!